Een mineraal is een stof die bepaalde processen in het lichaam reguleerd. Daarnaast zijn ze ook nodig bij de prikkelbegeleiding van de spier en de opbouw van weefsels (hiernaast zijn er nog talloze functies). Spoorelementen zijn stoffen die van uitermate groot belang zijn voor het functioneren van het lichaam. Er zijn echter maar zeer kleine hoeveelheden van nodig.
Sommige vitaminen en mineralen hebben remmende, danwel katalyserende effecten op elkaar. Een voorbeeld hiervan is het verbeterd effect van een calcium inname met vitamine D. Echter het gebruik van teveel Vitamine C remt de koper opname. Vitamine en mineraal preparaten moeten daarom zorgvuldig worden samengesteld door gecertificeerde laboratoriums (zoals het Europees Laboratorium voor Nutriënten). Deze research zorgt ervoor dat de vitamine / mineralen preparaten duurder worden, maar de effectiviteit is zeer groot.

Referentie Lijst Mineralen en Spoorelementen

• Calcium (Ca)
• Chroom (Cr)
• Jodium (I)
• Koper (Cu)
• Fluor (F)
• Fosfor (P)
• Kalium (K)
• Magnesium (Mg)
• Mangaan (Mn)
• Molybdeen (Mo)
• Natrium (Na)
• Selenium (Se)
• Silicium (Si)
• IJzer (Fe)
• Zink (Zn)