Functies
Sterke Botten en Tanden ;
Groei en Onderhoud van de cellen ;
Metabolisme Koolhydraten ;
Benodigd voor normale nierwerking.

Symptomen bij Tekort
Achterblijvende groei ;
Zwakker botten ;
Vermoeidheid.

Verhoogde Werking bij
Vitamine D ;
Vitamine A ;
Kalium.

Behoefte verhoogd bij
Sport ;
Zwangerschap ;
Borstvoeding.

Bronnen
Dierlijke Bronnen :
kaas, eierdooiers, lever